本书分为理论篇及实践篇。理论篇的内容为:体育与健康概述、职业院校体育、体育锻炼与体育竞赛、合理营养与体育保健、奥林匹克运动。实践篇的内容为:田径运动、球类运动、武术运动、体操和健美操运动、中国象棋、游泳运动、快乐体育运动、几种时尚体育运动。
理论篇
章 体育与健康概述
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 现代社会对健康的要求
第二章 职业院校体院
节 社会发展与学校体育
第二节 职业院校体育课教学和课外体育活动
第三节 终身体育
第四节 职业院校学生的体育能力及其培养
第三章 体育锻炼与体育竞赛
节 体育锻炼的定义、作用及计划制订
第二节 体育锻炼的原则、方法和评定
第三节 小型体育竞赛的组织和编排
第四节 体育竞赛的欣赏
第四章 合理营养与体育
节 营养概述
第二节 体育锻炼与合理营养
第三节 常见病的体育疗法
第四节 运动损伤的和处理
第五章 奥林匹克运动
节 奥林匹克运动概述
第二节 奥林匹克运动的组织体系与奥运会的申办流程
第三节 中国与奥林匹克运动会
实践篇
第六章 田径运动
节 跑
第二节 跳跃
第三节 推铅球
第七章 球类运动
节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第八章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路推介
第四节 防身术
第九章 体和健美运动
节 体
第二节 健美
第十章 中国象棋
节 概述
第二节 中国象棋入门基础知识
第三节 中国象棋基本法
第四节 中国象棋开局类型
第五节 中国象棋残局基础
第六节 中国象棋基本战术
第七节 中国象棋竞赛规则简介
第十一章 游泳运动
节 游泳基本技术
第二节 游泳的卫生措施
第十二章 快乐体育运动
节 体育游戏
第二节 校园拓展运动
第三节 交际舞
第十三章 几种时尚体育运动
节 轮滑运动
第二节 保龄球
第三节 攀岩运动
第四节 野外生活训练
附录
附录1 国家学生体质健康标准
附录2 《国家学生体质健康标准》实施办法
附录3 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表(样表)
参考文献