《空乘人员形体及体态实训》是编者在多年教学实践的基础上，结合空乘专业学生的形体训练课程特色及需求编写的。
　　《空乘人员形体及体态实训》共八章：首章是形体训练概述，第二至第六章主要讲述空乘形体训练的一些方法及实训内容，第七章主要讲述包含站姿、走姿、坐姿、蹲姿等在内的乘务仪态训练项目，第八章主要讲述形体测量方法、形体美的衡量指标以及减肥与科学饮食的相关知识。

　　21世纪以来，随着中国、印度等第三世界国家的崛起，亚洲的经济地位日益显著。航空运输业持续增长，亚洲成为世界上航空运输最富有潜力的地区，这对于中国的民航事业将是一个重要的发展契机。在这种时代环境背景下，中国的民航业开始逐渐关注自身发展状况，并积极走出国门，参与世界市场竞争。
　　基于此背景，空乘专业人才的培养越来越受到国家的重视，航空公司对复合型人才的需求十分旺盛，同时也对空乘专业学生的形象气质提出了更高的要求。而空乘良好气质的养成和空乘形体教学密不可分。形体课作为空乘专业的核心课程，应当在空乘人员素质培养中发挥更加重要的作用。
　　本教材是编者在多年教学实践的基础上，结合空乘专业学生的形体训练课程特色及需求编写的。全书共八章：第一章是形体训练概述，第二至第六章主要讲述空乘形体训练的一些方法及实训内容，第七章主要讲述包含站姿、走姿、坐姿、蹲姿等在内的乘务仪态训练项目，第八章主要讲述形体测量方法、形体美的衡量指标以及减肥与科学饮食的相关知识。
　　为了强化实训效果，教材中除了针对实训项目加配了许多分解动作图片外，我们还制作了8段实训项目的配套视频，供读者观摩练习。读者扫描书中或封面二维码，即可在线观看。
　　本教材的编写得到了上海工程技术大学航空运输学院领导和老师的大力支持，在此特别表示感谢。与此同时，上海工程技术大学航空运输学院的几位学生承担了本教材的示范演示工作，他们是：俞雯钰、钱慧敏、张淳。书中留下了他们美丽的身姿，他们的图照令本书大放光彩。
　　由于编者水平和时间有限，错漏之处在所难免，欢迎广大读者批评指正。

第一章 形体训练概述
第一节 舞蹈、形体训练及乘务形体训练
一、舞蹈及形体训练的起源
二、乘务形体训练的目的以及相关课程要求
第二节 形体训练的概念、特点和作用
一、舞蹈、形体以及形体训练的概念
二、形体训练的特点
三、形体训练的作用
第三节 形体训练的基本内容、目的和任务
一、形体训练的基本内容
二、形体训练的目的
三、形体训练的任务
第四节 形体训练指导
一、形体训练的科学基础
二、形体训练的要求

第二章 热身准备活动
第一节 基本热身运动
第二节 健美操热身组合
一、健美操的基本步伐
二、方法与步骤

第三章 芭蕾基本功训练
第一节 芭蕾舞概述
第二节 把杆基本训练
一、双手扶把站姿
二、把杆一位一二位一五位站姿
三、把杆一位蹲
四、把杆擦地
五、把杆地面画圈
第三节 手位基本训练
一、手的形态
二、手的位置
三、手位的组合练习
第四节 地面辅助训练
一、头部练习
二、躯干练习
三、下肢部位练习
……

第四章 舞蹈组合训练
第五章 有氧拉丁操训练
第六章 身体素质训练
第七章 乘务体态训练
第八章 形体美与科学饮食
参考文献