本书是全国亿万学生阳光体育运动课外活动指导书,也是“青少年冰雪运动推广丛书”之一。全书以冬季奥林匹克运动会15个大项中的花样滑冰运动项目为主要内容,通过文字、插图和视频,向零基础的青少年普及花样滑冰运动知识,满足青少年了解、欣赏和学习冬奥会项目的需求。全书深入浅出地介绍了花样滑冰运动项目,包括认识花样滑冰,场地、器材与装备,冰上练习,陆地辅助训练,竞赛规则等内容。本书适合青少年花样滑冰运动初学者学习,也适合花样滑冰爱好者阅读欣赏。
第一章 认识花样滑冰n
一、定义n
一、国际主要赛事简介n
二、主要赛事简介n
四、花样滑冰名人简介n
五、观赛须知n
第二章 场地、器材与装备n
一、场地n
一、服装与器材n
二、冰刀的研磨n
第三章 冰上练习n
一、花样滑冰基础滑行技术n
一、花样滑冰停止技术n
二、花样滑冰基础步法技术n
四、花样滑冰自由滑动作n
五、花样滑冰基本旋转技术n
六、花样滑冰基本跳跃技术n
第四章 陆地辅助练习n
一、身体训练的意义n
二、花样滑冰项目的身体素质和能力特征n
三、身体训练的方法与手段n
第五章 竞赛规则n
一、竞赛时间和出场顺序n
二、裁判的组成和评分n
三、成绩的产生