本教材体育运动技战术教学与训练系列教材之一，依据普通高等学校运动训练专业学科课程的内容和要求编写而成。全书共7章，主要包括健美操概述，健美操基本知识与技术，健美操教学与训练，健美操身体素质训练，健美操创编，健美操运动疲劳与运动损伤，健美操运动竞赛租住、规则与裁判法。本书可作为普通高等学校运动训练专业健美操选修课教材，也可供专业健美操教师、业余体校教练员和健美操爱好者使用。

章 健美操概述

节 健美操的起源与发展

第二节 健美操的定义、分类与特点

第三节 健美操的发展趋势·

第二章健美操基本知识与技术

节健美操基本知识

第二节全民健身操(舞)基本技术

第三节竞技健美操基本技术

第三章健美操教学与训练

节健美操教学

第二节 健美操训练

第四章健美操身体素质训练

节健美操身体素质训练概述

第二节力量素质训练

第三节 速度素质训练

第四节耐力素质训练

第五节柔韧素质训练

第六节 协调素质训练

第五章健美操创编

节健美操创编原则

第二节健美操与音乐

第三节健美操创编步骤

第六章健美操运动疲劳与运动损伤

节健美操运动疲劳及恢复

第二节 健美操运动损伤与防治

第七章健美操竞赛组织、规则与裁判法

节健美操竞赛组织

第二节竞技健美操竞赛规则与裁判法

第三节 全国全民健身操(舞)大赛评分指南

参考文献第五章健美操创编

节健美操创编原则

第二节健美操与音乐

第三节健美操创编步骤

第六章健美操运动疲劳与运动损伤

节健美操运动疲劳及恢复

第二节 健美操运动损伤与防治

第七章健美操竞赛组织、规则与裁判法

节健美操竞赛组织

第二节竞技健美操竞赛规则与裁判法

第三节 全国全民健身操(舞)大赛评分指南

参考文献