本书系统讲解了自行车各个机构的维修保养全过程，维修操作内容详尽，配以图片说明，让初、中级车友进阶成为高级维修型车友，有了技术保障。是你维修、设定单车的手边书。

序 
第一章 
家庭自行车维修 
骑车应养车 1 
打造自己的维修空间 2 
通过预防性维护避免出现问题 6 
不要做理论家 12 
自行车维修与保养的基本原则 12 
自行车装箱 12 
自行车装箱 13 
第二章 
车架 16 
车架术语 17 
车架的历史 18 
车架材料 19 
车架几何基础 22 
人车匹配 26 
车架保养 27 
基本车架校正检查 29 
车架重新喷漆 30 
划算的投资 31 
第三章 
避震系统 32 
避震前叉 33 
后避震系统 35 
长行程自行车 36 
避震器的调整 37 
避震器的通用技巧 39 
答疑解惑 40 
避震器调整基础 41 
第四章 
车轮与轮胎 43 
什么样的车轮才算好车轮？ 44 
车轮的选择 45 
车轮与自行车的兼容性 47 
特殊用途的车轮 51 
系统还是传统？ 52 
车轮的保养与维修 52 
车轮的安装与拆卸 54 
外胎的安装和内胎的修补 55 
真空胎 58 
管胎的安装和修理 60 
车轮基础 61 
车轮和轮胎的紧急维修 63 
车轮的编制 64 
答疑解惑 66 
车轮的拆卸和重新安装 68 
开口胎的拆卸、修理和重新安装 70 
真空胎的拆卸、修理和重新安装 74 
管胎的拆卸、修理与重新安装 77 
轮圈的保养和维护 80 
辐条的维修和替换 82 
编织新轮组 84 
调圈 88 
第五章 
花鼓 90 
花鼓的结构 91 
检查花鼓的调节 93 
调节花鼓 93 
花鼓大修 94 
特殊的花鼓提示 96 
购买新花鼓 96 
答疑解惑 97 
调节散珠花鼓 98 
散珠花鼓的检修 100 
超大轴杆尺寸的Campagnolo花鼓的检修和调节 103 
润滑密封卡式轴承 106 
第六章 
牙盘组 107 
中轴 108 
认识中轴类型 111 
更换牙盘组 111 
准备五通 113 
牙盘组和中轴大修 113 
安装一体式中轴组 115 
轴挡轴碗式中轴的拆卸 116 
安装轴挡轴碗式中轴 117 
安装曲柄（臂） 118 
牙盘组的保养 118 
答疑解惑 119 
拆卸和安装Shimano双体牙盘组 
　（XTR FC—M970型牙盘组除外） 120 
拆卸和安装Shimano XTR FC—M970 
　 型牙盘组 122 
拆卸和安装SRAM及Truvativ GXP 
　 牙盘组 124 
拆卸和安装FSA外置式牙盘组 126 
拆卸和安装Campagnolo及Fulcrum 
　 品牌的Ultra-Torque类型牙盘组 128 
BB30的拆卸与安装 130 
Shimano Octalink的拆卸与安装 132 
一体式密封中轴组的安装 134 
牙盘的维护 136 
轴挡轴碗结构五通的调校 138 
轴挡轴碗结构五通的拆卸 140 
第七章 
卡式飞轮与旋式飞轮 146 
卡飞与旋飞的区别 147 
选择正确的飞轮 148 
清洁与润滑飞轮 149 
拆卸旋飞 150 
拆卸卡飞 151 
安装旋飞 152 
专门保养情况 152 
答疑解惑 152 
卡飞与旋飞保养基础 154 
卡飞的拆卸与分解 156 
旋飞的拆卸与更换 157 
第八章 
链条 159 
链条的识别 160 
保养链条的时机 161 
截断1/8英寸链条 164 
截断3/32英寸链条 164 
清洗并润滑链条 166 
重新组装链条 167 
答疑解惑 168 
魔术扣变速链条的组装与拆卸 169 
链条的保养与维修 170 
第九章 
变速把手 172 
变速把手的位置 173 
基本变速把手的设计 174 
拆卸变速把手 175 
维修变速把手 176 
安装变速把手 177 
答疑解惑 178 
公路自行车手变的安装 179 
Shimano Dura Ace Di2电子变速套件 
　 的安装与设置 182 
山地自行车转把的安装、拆卸与维修 188 
山地自行车指拨变速把手的安装、 
　 拆卸与维修 190 
焊接式变速把手的安装 191 
把端变速把手的安装 193 
第十章 
前变速器 195 
前变速器的工作原理 196 
选择前变速器 196 
拆卸、安装与调节 197 
特殊问题的调节方法 198 
保养前变速器 199 
自我调整前变速器 199 
答疑解惑 199 
前变速器的基本保养 200 
前变速器的安装 202 
前变速器的调节 204 
第十一章 
后变速器 206 
后变速器的类型 207 
后变速器的工作原理 207 
选择新的后变速器 210 
安装后变速器 210 
维护 211 
变速线和链条的调节 213 
安装 213 
调节 213 
改装和配件 214 
答疑解惑 214 
后变速器的拆卸和安装 215 
后变速器的清洁和润滑 217 
后变速器的调节 219 
第十二章 
碗组 221 
碗组类型和基本零件 222 
购买碗组 224 
制作碗组密封圈 225 
调节 225 
彻底维修 227 
安装新碗组 230 
碗组快速维修 231 
答疑解惑 232 
有牙碗组的调节 233 
有牙碗组的彻底维修 234 
无牙碗组的调节和彻底维护 238 
第十三章 
刹车系统 240 
刹车的主要类型 241 
液压碟刹 241 
机械（线拉）碟刹 244 
圈式刹车 247 
刹车线管 248 
购买合适的刹车 248 
安装刹把 249 
安装刹车 251 
中拉式刹车、吊刹以及U刹 253 
刹车的校正 254 
一些常见问题的解决方法 255 
日常维护流程 256 
刹车故障的处理方法 256 
碟刹答疑解惑 256 
圈刹答疑解惑 257 
手变和刹车线的安装 259 
副刹把的安装方法 260 
山地车刹把和刹车线的安装 264 
公路刹把的更换 265 
侧拉式刹车的安装 267 
碟刹维护基础 269 
液压和机械（线拉）碟刹卡钳的安装 
　 和调试（Avid及类似产品） 271 
液压碟刹的安装和调试（Hayes及 
　 类似产品） 273 
液压碟刹的安装和调试（Shimano、 
　 Hope、Magura及类似产品） 275 
直拉式刹车（V刹）的调试 277 
刹车块的维护 278 
中拉式刹车的安装 282 
吊刹的安装和调试 284 
U刹的调试 286 
第十四章 
把横与把立 288 
正确的把立 289 
选择把横 291 
安装把横和把立 293 
添加把横衬垫 294 
安装刹把 295 
缠绕把带 295 
安装山地把套 295 
调整把横和把立 296 
答疑解惑 298 
无牙碗组类把立的安装和拆卸 298 
把横和把立的调整 301 
缠绕把带 303 
第十五章 
车座与座杆 305 
座垫基本构造 306 
座垫 307 
座垫的选择 307 
座杆 308 
整合型座杆 309 
座垫倾角 310 
座垫高度 310 
前后位置 311 
答疑解惑 311 
座垫的安装和调整 313 
第十六章 
脚踏 317 
脚踏的类型 318 
脚踏的一般特性 319 
保证自锁脚踏工作 320 
保养脚踏的时机 321 
拆卸脚踏 322 
清洁和润滑 322 
脚踏的调节 323 
答疑解惑 323 
山地自锁脚踏的保养 325 
卡式轴杆的保养 327 
传统脚踏的维修与保养 329 
第十七章 
档位 331 
术语 332 
变速系统的简化 333 
修改传动装置 334 
组装 336 
档位图表 337 
中英对照术语表 346