本书内容包括：产后恢复师的岗位认知和保险，产后恢复师需要掌握的基础知识，0~6个月产后那个冬天护理，母乳喂养及重塑乳房，产后卵巢和子宫的功能恢复及调养，产后容颜护理，健身房、瑜伽会所产后恢复专项。

本书分为母婴护理师的岗位认知和岗位要求、产后28天月子护理、产后不同情况的护理、新生儿护理及保健、母乳喂养及其他喂养方式5章，介绍了母婴护理师的岗位认知和岗位职责、职业道德及行为准则、礼仪和沟通技巧，产妇生理变化及产后护理的重要性，产妇个人卫生护理，产后恢复及产后调养，新生儿护理的基本要求，新生儿大小便护理等内容。