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太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，是国家级非物质文化遗产之一，同时也深受外国留学生喜爱。 本书为中英文对照、图文并茂的24式太极拳图书。全书内容分为六章，由浅入深，由易到难，依据教学训练的原理，结合24式太极拳的功法套路以及外国留学生的学习特点和习惯，拓展太极拳历史渊源、服装礼仪等文化背

八段锦是术道并重、身心兼修的中华民族传统健身气功，经过千年风雨传承，历久弥新，深受外国留学生喜爱。 本书为中英文对照、图文并茂的八段锦图书。依据教学训练的原理，结合八段锦的功法特点以及外国留学生的学习特点和习惯，全书内容分为14章，由浅入深，由易到难。该书集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本适合外国留学生学习八段锦

运动拉伸训练是体育训练和预防伤病措施中极其有效且实用的方法。本书主要介绍运动拉伸方法与技巧，结合实际训练科目和器械的特点，理论指导实践，分为拉伸的基本原理、方案的组织、身体准备、专项运动拉伸、放松与恢复五章。通过系统学习和了解运动拉伸训练，可以最大限度减少运动损伤的发生，能够激活筋膜、释放身体，保护训练者的身体健康，为

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