本书系统地介绍了健康理论知识和体育理论的相关知识,主要内容包括体育锻炼与健康、科学健身、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、网球运动、羽毛球运动、太极拳、健美操、游泳运动、户外运动等。
本书图文并茂、全面系统地介绍了有氧运动及有氧运动课程的相关理论、起源、项目、方法和技巧等。
本教材分上下两编,内容有体育与健康概论、科学体育锻炼的原则、方法;体育卫生与保健;大学生体制健康标准检测与评价等。
体育教育是我国整个教育中唯一贯穿于教育全过程的一门课程。本教材注重体育理论知识与人体科学指导体育教学的教材改革,增加了身体素质和人体生理指标的自测量表,便于师生之间在体育教育过程的相互沟通,使体育教育在学校体育中更有效地发挥作用。
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