《幸福直通车》是国内第一套“幸福”主题丛书，迎合今年联合国首次将“幸福”正式列入全球议事日程的《第65\/309号决议》生效。
    “幸福直通车”系列已经成为品牌效应，相关书籍在《中国教育报》《广角镜》《演讲与口才》《中学生》均有重磅推荐。
    海峡两岸知名情智管理专家亚诺流转多年口碑作品。出版前已经在珠江地区多家企业流传，用于开解各种纠纷，化解情感灾难和激烈冲突。
    
    远离心牢，逃离仇城，幸福一生
    固执郁结是幸福道路上的绊脚石
    开解，就是反求诸己的过程，用求助于他人的双手伸向自己的灵魂深处，寻找打开心牢的钥匙
    
    幸福才能成功
    著名出版人张立红
    
    亚诺老师曾对我说：“我是一个幸福的人。”我想这就是为什么他能写这样一本书的原因。
    幸福是可以修炼出来的！
    总让聪明人觉得不公平的事，就是他们往往输给看上去很傻，但却不知道为什么那么幸运的人。这本书将告诉你“幸福胜过聪明”的智慧，不久，你就会发出和作者一样的感慨——我是一个幸福的人！
    电影《叶塞尼亚》里有这样一个镜头，当叶塞尼亚因为极度伤心而哭泣的时候，会占卜的奶奶立刻制止她：“不能流泪，眼泪会给你带来坏运气的！”是的，坏情绪会给你带来坏运气！可是，要排解那可怕而缠人的恶劣情绪谈何容易！
    本书作者潜心研究30年情绪问题，即使假期里，也是买好票让家人去度假，而自己在家泡方便面，苦心钻研……所以，这本书可以说是呕心之作，还没有出版，已经使很多人受益，在圈子里引起了不小的轰动。
    我的一位企业家朋友，曾经心情烦闷，无法排解，事业与家庭波折不断，陷入恶性循环，尝试了各种心理治疗，始终无解。人们告诉他，“去找亚诺吧”。于是，亚诺把自己的书稿打印给他看。
    后来，朋友激动地说：“回家后一直看到凌晨5点，内心从来没有这样通透爽快过！”过了一段时间，竟然又打来电话，说最近又看了几遍，每一遍都有新收获，不仅自己转念，还拿给公司的经理和员工看，如今公司和气生财，家庭事业顺利美满。
    我把这套书稿中的《没有怒火的世界》这一篇送给了一个常常被妻子的暴躁脾气搞得焦头烂额的朋友。他以前总觉得太太身在福中不知福，不可理喻。看了这篇文章之后，他明白是自己不了解太太的“潜藏心”，他们开始相互关注彼此的“潜藏心”，以心疗心，在家里刻意杜绝意见暴力，现在太太再也不发火了，对他非常体贴，全家幸福快乐。
    我有个叫文开的朋友。他工作后升职非常快，被圈子里戏称“职升机”。他是个非常普通的人，要说与众不同，就是他爱好快乐。后来，他开始传播快乐，在一些大学开了一门叫做“开心课堂”的课程，不仅帮助愁苦的大学生找到了快乐，还找到了工作和好职位。
    最近在《开心课堂》的图书首发式上，主持人讲了这样一个故事：他原来的单位有一天让全体员工晚上加班，把两万份报纸装进资料袋里，因为第二天的一个大型会议上要发给每个参会者。这本来是公关公司的工作，因为报纸印出来太晚了，所以，只好公司自己完成。在做这件事的过程中，很多人抱怨公司让他们这样的大学生来做这种低级的工作。只有两个人非常开心，因为他们觉得第二天将有两万人看到自己公司的报纸实在是太好了。
    那天晚上非常开心的两个人，10年后，一个成了亿万富翁，一个成了500强高管，而那些抱怨的人还在继续做着他们正在抱怨的工作……
    世界上没有什么力量能比得过“万众一心”！所以，我们的先辈圣贤才造了这样两个词——和气生财、家和万事兴！现代人更是明白，“人心齐泰山移”。所有希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的朋友，都一定要读一下这本书，因为它将手把手教你怎样才能做到这些，怎样才能在你周围营造“绿色环保”的情绪环境，给你带来福气和运气的美好气场！
    某位著名的全球公认的CEO认为，衡量好企业的标准，既不是公司绩效，也不是市值，而是——员工满意度！看了亚诺的书，我特别仔细地观察了所了解的企业，更深地体会到这一点。
    我想，应该让员工们读一读他的书，如果每个人来上班的时候，都是开开心心的，工作的时候都感觉是幸福的，那么，市值也好，绩效也好，何愁实现不了？
    抛掉先成功、后幸福的落伍观念，从这本书开始，学会先幸福开心，那么，成功将像春暖花开一样成为自然现象！

　　亚诺老师曾对我说：“我是一个幸福的人。”我想这就是为什么他能写这样一本书的原因。

　　幸福是可以修炼出来的！

　　总让聪明人觉得不公平的事，就是他们往往输给看上去很傻，但却不知道为什么那么幸运的人。这本书将告诉你“幸福胜过聪明”的智慧，不久，你就会发出和作者一样的感慨——我是一个幸福的人！
　　
　　电影《叶塞尼亚》里有这样一个镜头，当叶塞尼亚因为极度伤心而哭泣的时候，会占卜的奶奶立刻制止她：“不能流泪，眼泪会给你带来坏运气的！”是的，坏情绪会给你带来坏运气！可是，要排解那可怕而缠人的恶劣情绪谈何容易！

　　本书作者潜心研究30年情绪问题，即使假期里，也是买好票让家人去度假，而自己在家泡方便面，苦心钻研……所以，这本书可以说是呕心之作，还没有出版，已经使很多人受益，在圈子里引起了不小的轰动。

　　我的一位企业家朋友，曾经心情烦闷，无法排解，事业与家庭波折不断，陷入恶性循环，尝试了各种心理治疗，始终无解。人们告诉他，“去找亚诺吧”。于是，亚诺把自己的书稿打印给他看。
后来，朋友激动地说：“回家后一直看到凌晨5点，内心从来没有这样通透爽快过！”过了一段时间，竟然又打来电话，说最近又看了几遍，每一遍都有新收获，不仅自己转念，还拿给公司的经理和员工看，如今公司和气生财，家庭事业顺利美满。

　　我把这套书稿中的《没有怒火的世界》这一篇送给了一个常常被妻子的暴躁脾气搞得焦头烂额的朋友。他以前总觉得太太身在福中不知福，不可理喻。看了这篇文章之后，他明白是自己不了解太太的“潜藏心”，他们开始相互关注彼此的“潜藏心”，以心疗心，在家里刻意杜绝意见暴力，现在太太再也不发火了，对他非常体贴，全家幸福快乐。

　　我有个叫文开的朋友。他工作后升职非常快，被圈子里戏称“职升机”。他是个非常普通的人，要说与众不同，就是他爱好快乐。后来，他开始传播快乐，在一些大学开了一门叫做“开心课堂”的课程，不仅帮助愁苦的大学生找到了快乐，还找到了工作和好职位。

　　最近在《开心课堂》的图书首发式上，主持人讲了这样一个故事：他原来的单位有一天让全体员工晚上加班，把两万份报纸装进资料袋里，因为第二天的一个大型会议上要发给每个参会者。这本来是公关公司的工作，因为报纸印出来太晚了，所以，只好公司自己完成。在做这件事的过程中，很多人抱怨公司让他们这样的大学生来做这种低级的工作。只有两个人非常开心，因为他们觉得第二天将有两万人看到自己公司的报纸实在是太好了。

　　那天晚上非常开心的两个人，10年后，一个成了亿万富翁，一个成了500强高管，而那些抱怨的人还在继续做着他们正在抱怨的工作……

　　世界上没有什么力量能比得过“万众一心”！所以，我们的先辈圣贤才造了这样两个词——和气生财、家和万事兴！现代人更是明白，“人心齐泰山移”。所有希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的朋友，都一定要读一下这本书，因为它将手把手教你怎样才能做到这些，怎样才能在你周围营造“绿色环保”的情绪环境，给你带来福气和运气的美好气场！

　　某位著名的全球公认的CEO认为，衡量好企业的标准，既不是公司绩效，也不是市值，而是——员工满意度！看了亚诺的书，我特别仔细地观察了所了解的企业，更深地体会到这一点。

　　我想，应该让员工们读一读他的书，如果每个人来上班的时候，都是开开心心的，工作的时候都感觉是幸福的，那么，市值也好，绩效也好，何愁实现不了？

　　抛掉先成功、后幸福的落伍观念，从这本书开始，学会先幸福开心，那么，成功将像春暖花开一样成为自然现象！

    亚诺，海峡两岸知名情智管理专家蔡炎龙先生的笔名。曾担任有美国的荣誉市长、多家大型公司的董事长和董事、台湾纺织业拓展会监察人、台湾手提包同业公会副会长及台商投资企业协会东城分会会长等社会职务，长期从事国际贸易，经常奔走世界各地，对企业管理、研究开发、商务谈判、教育培训、品牌文化建设等工作有丰富的经验和独到的见解。近三十年来潜心研究心灵哲学、心理学、比较宗教学、情绪管理、励志文化等，并著有《心灵哲学》《心灵与情绪管理》《信仰的力量》《神奇的情智管理》等重要作品。

PART 1 凡事善解，福心常在
第一章·情智管理实验室
情绪万花筒
情绪由心生
心（Mind）是什么
心识功能
第二章·情绪的心识作用
心识功能的互动关系
情绪的心理自然现象 PART 2 做不记恨的人
第三章·仇恨之心不可长
仇恨的两面性
恶的心识
厌恶的偏执
厌恶情绪的扭曲现象
仇恨之心不可长
第四章·走出心牢逃离仇城
善恶二分的落伍观念
理直气和
原谅别人，释放自己
培养领导的胸襟和气度
远离仇恨的五种心法 PART 3 学会欢喜
第五章·如何看待喜悦
喜的情绪也有负面
喜悦的心态
第六章·保持欢喜，正视痛苦
喜与苦存于一心
常乐妙方
修心养性 PART 4 远离怒火
第七章·怒的情绪控制
愤怒的心识原因
忍耐不是万灵丹
第八章·制怒有道
息怒四步曲
制怒四大绝招 PART 5 开解怨气
第九章·不可生怨气
抱怨的负面性
沟通不良易生怨
抱怨的过程
第十章·化解怨气的秘方
抱怨的解决方法
如何扮演仲裁 PART 6 排除恐惧
第十一章·惧的心识作用
惧的种类
惧的原因及来源
信心不足产生的畏惧
第十二章·为善者不惧
负面信仰带来的恐惧
道德安心法 附录一 智慧语录
附录二 情智管理箴言 

    第一篇 凡事善解，福心常在
    情 结
    一对恋人，男子很多年前漂洋过海，去开创自己的事业。在离开家乡之前，他的恋人用一条红绒线打了一个同心结，而这个结后来一直挂在他的腰际。
    十多年之后，女子早已嫁给了家乡的富商，男子也在海外结婚生子。
    日复一日，年复一年，从前恋人的音容笑貌已经变成了一幅模糊的山水画，而故乡的家园，也早已成了梦中的美景。但这个男人，直至不惑之年，还是常常对着同心结喟然长叹。直到有一天，他的儿子看到了这个漂亮的结，非要拿在手里玩不可，小指一勾一勾的，这个结竟然打开了。
    那是一条简单的绒线，只不过恋人用她的巧手将之打成了一个繁复的结。世间本来简洁明了的事，只因为用了苦恋痴缠的心就复杂了。
    男人由此大悟——线原本就是线，但假以恋人之手，可成为结，用之在心，是为心结；用之在情，是为情结。人大半生的苦、恨、怨、憎、贪、痴……常常缘于一些细小的枝节，因为放不开，就成为了结。其实一旦想通了，一条线无论成何种形状，怎样演变，都还是一条简简单单的线。线可成结，郁结在心；也可还原为线，解线可释怀……
    如果我们每个人都明白了这样一个道理，那么，人世间还有什么事是我们一生都不能放开的呢？
    
    ·没有练习情智管理，任由纠结的心情日日累积，总有爆发的一天。
    ·随时开解心结，让心灵快车畅通无阻。
    
    第一章 情智管理实验室
    为了有效控制和改变自己和他人的情绪，我曾经自主研发过一套针对现代人的心理课程，并将其命名为“情智管理实验室”，主要的方法是通过对自己和他人内心的认知观念、情绪能力及行为、态度等进行全面的心理评估，然后有针对性地进行矫正。
    通过传统文化的熏陶和有效的心理方法，帮助人们确立健康、积极的心态，倡导一种自律、进取的社会心理和文化氛围，希望能造就千千万万个健康、幸福的成功者和家庭。
    一、情绪万花筒
    只要是人就有情绪，情绪是人类特有的天性。什么是情绪，情绪其实是一种很复杂的感觉，是一种我们心理现象的觉知。一般来说，情绪分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七大类（这里不是人们常说的“喜、怒、哀、乐”，因为乐和喜归到同一列）, 每类又分为三小类, 用文字能形容的情绪觉知超过一百种, 还有很多情绪的觉知（这里还不包括“六欲”，即视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、意念上的欲望）无法用文字来形容, 因力情绪是觉知心的觉知，感觉和知觉的心理现象。
    现就七情加以归纳成表,以便作为情绪管理的理论说明。
    
    七 情 情 绪 分 类
    喜 A．满足 乐观、幸福、自满、骄傲、狂傲
    B．快乐 喜悦、高兴、愉快
    C．激动 兴奋、狂欢、狂喜、躁狂
    怒 A．烦躁 不满、不平、急躁
    B．生气 火气、动气、微愠
    C．愤怒 盛怒、大怒、狂怒、急怒
    哀 A．悲观 失望、消沈、悲观、自怜
    寂寞、担心、忧心
    B．忧愁 烦恼、苦恼、苦闷
    忧愁、忧郁、抑郁
    C．哀伤 悲伤、伤心、忧伤
    痛哭、哭泣
    泣丧、哀丧
    惧 A．自卑 畏缩、退缩、焦虑、紧张、警觉、怀疑
    B．害怕 慌乱、惊讶、害怕、畏惧、惊恐、紧张
    C．恐怖 惊慌、震惊、诧异、惊恐、恐惧症、恐慌症
    爱 A．慈爱 亲情、长辈上司的爱、宠爱
    B．友爱 友谊、友善、信赖感
    C．爱情 感情(男女之间的爱)、爱情、痴恋
    恶 A．讨厌 讨厌、厌恶、不喜欢、轻视、轻蔑、看不起、讥讽、排斥
    B．羞耻 愧疚、尴尬、懊悔、惭愧、羞耻、耻辱、悔恨
    C．仇恨 嫉妒、怨恨、埋怨、仇恨
    欲 A．欲望 希望、愿望、企图、期待、祈求
    B．愿望 需求、欲望、渴望、性欲、爱欲
    C．匮乏 痛苦、苦、难受、挫折、失败感、绝望
    
    二、情绪由心生
    从心理学的研究，比较各钟宗教的心灵修养，以及长时间人际关系的探讨，我们发现一个人的心理对事情的认知，储存为记忆，内心的记忆就会表现出来，形成口中的话，口中的话题，就会产生行动，而行动会变成习惯，也就是他做人的态度，习惯态度就会造就他的一生命运。这些心理逻辑，经过整理后，就是我们以下要讨论的心识作用以及情绪的心灵哲学的理论。
    
    认知 想法 话题
    
    行动 习惯（态度） 命运
    
    根据心灵哲学的心识逻辑，我的发现情绪是从内心想法所产生出来的，内心有什么想法就会产生什么样的情绪。内心想着不平的事，就会产生愤怒的情绪；内心有担心的事，就会烦恼忧愁；相反的，内心不知道的事或内心没有烦恼的事，自然就无忧无愁。本书应用情绪的心灵哲学来分析情绪的扭曲现象，探讨情绪的逻辑道理，了解情绪的心理自然现象，进而能够应用智慧管理情绪。
    
    
    
    想法 记忆认知
    
    记忆认知 情绪
    
    三．心（Mind)是什么
    为什么情绪由心生？心又是什么？心如何定义？心有什么功能，心的功能如何运作？心理学将“心”定义为，具有记忆、想法、认知、思想、思考、感觉、知觉、情绪和感受神经，英文翻译为“Mind”。
    心灵哲学将“心”定义为具有思考思想的功能（简称思想心），储藏记忆的功能（简称潜藏心），想法认知又有感觉、知觉、情绪知觉的功能（简称觉知心），还有感受讯息的功能（简称感受心）等四大心识功能。
    四．心识功能
    兹分析心识功能以及心识活动中的运作过程，如下：
    (一)感受的功能（感受心）
    感官神经感受外境事物产生神经讯息的功能，称为感受心或感受识，又称第一心，例如眼睛感受光线刺激，产生事物形状的神经讯息的功能，耳朵感受声音产生声音的神经讯息的功能，感官除了眼睛，耳朵之外，还有鼻子嗅气味，舌头尝味道，皮肤触摸，意念升起等六种感官感受功能。
    感受心的感官感受功能图形说明如下：
    
    
    感受功能（感受心）就如照相机将景物照像输入电脑记忆库，录音机将声音录音输入主机的记忆库，扫描仪扫描资料输入电脑主机的感受功能，图表说明如下：
    
    
    感受心（感识））
    人脑 感受功能
    感官：眼、耳、鼻、舌、身、意
    电脑 眼睛就如照相机
    耳朵就如录音机
    
    (二)潜藏功能（潜藏心）
    心识储藏记忆、想法、观点（看法）、认知，潜藏技能、经验的功能，称为潜藏心或藏识，又称第二心，记忆经验潜藏内心深处，此记忆资料不用时不知不觉，此种潜藏心的功能有如心理学上的潜意识，因此潜藏心又称潜意识。
    心识潜藏功能说明如下：
    1.记忆：储存在脑里的事物印象，记录在内心的过往事迹记录
    2.认知：对事情、事物的诠释、解读和定义
    3.心态：心里的主张、想法、看法、观念和观点的态度
    4.技能：学习学会的技术、技艺的能力
    5.经验：看过、听过、做过的以往经验
    潜藏心除了储藏功能之外，还有处理记忆、综合运作记忆资料的功能
    潜藏心有如电脑的主机的储存资料、处理资料、综合运作的功能，图形说明如下：
    潜藏心（藏识或潜意识）
    人脑 储存记忆资料，储存认知、心态
    潜藏技能、经验自主运作
    电脑 电脑主机，资料库，储存资料，处理运作
    (三)觉知功能（觉知心）
    心识有感觉、知觉、情绪觉知的觉察功能，称为觉知心或觉知心，又称为第三心，心灵感受外境讯息，进入潜藏识综合处理，产生出来的感觉，或情绪的觉察觉知的过程，例如，眼睛看到的事物，进入潜藏心，经过原有记忆、认知综合处理之后，产生愤怒的情绪觉知。觉知心产生觉知显示意识的功能，取其“显意”之意，又称显意识，但并非心理学上的显示识，心理学上的显示识是潜意识的相对名称。
    应用电脑功能作比喻，觉知心的觉知功能有如电脑的显示屏（银光幕）
    图形说明如下：
    觉知心（觉识）
    人脑 感觉，知觉之觉
    情绪觉知之觉
    电脑 显示屏（银光幕）
    显示，显像的功能
    
    (四)思考的功能（思想心）
    人脑有思考、思索回忆和想象、分析判断的功能，称为思想心或想识
    思想心是心识作用中的思和想的功能，是对事情、事物之思考、考虑，衡量，思和想，综合研究、判断、思索、索寻、检索记忆资料的功能。
    说明如下：
    1.思索。检索索取潜藏心记忆资料。
    2.思考。检索出来的资料加以考虑、过滤。
    3.分析。检索出来的资料加以衡量、分析。
    4.判断。经过思量后做出决策及行动。
    
    思想心（想识）
    人脑 思考、思索和想象
    分析、判断
    电脑 电脑没有思和想的能力，须受人力操作，输入输出
    
    
    第二章 情绪的心识作用
    情绪的心理运作过程，从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考，想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受，这种心识运作作用的过程称之为心识作用。
    例如：眼睛看到对自已不利的行为，进入潜藏心经过原有记忆认知判断其为不合理，显出来产生愤怒的情绪之觉，但经过进一步的分析，不与之计较，而改变原有记忆观点，或选择离开，造成所谓眼不见心不烦，此种情绪的心里运作过程称之为情绪的心识作用。
    情绪的心识作用图解如下：
    
    
    1.人脑功能与电脑功能作比喻
    
    2.电脑处理的功能与心识作用的运作功能
    
    一．心识功能的互动关系
    在心识作用运作过程中，各识之间息息相关。潜藏心储存的记忆左右觉知心识的情绪觉知，思想心思考后改变潜藏心的认知，潜藏心改变认知后，影响下次觉知心的情绪。换言之，感受心感受的信息，能将改变潜藏心的认知，潜藏心的认知左右觉知心的情绪，思想心能将改变潜藏心的记忆和认知，思想心更能指挥感受心的感受，各识功能互相影响，互动关系，分析如下：
    (一)潜藏心的想法左右觉知心的情绪觉知
    潜藏心的记忆是对人、事、物的认知、诠释、解读、定义，或既有想法、观念、观点左右觉知心的情绪觉知。
    
    
    分析如下：
    1.潜藏心的想法对同一件事物的认知、诠释、定义不同，产生的情绪也不同。
    听别人讲话时，对方讲你是猪，如果我们的潜藏心将猪诠释为是既脏又懒的动物，觉知心就会定义为侮辱，觉知出愤怒的情绪；如果我们潜藏心将猪诠释为乐观不计较，或是吉祥的动物，不定义为耻辱的话，那么就不会愤怒。
    2.潜藏心的记忆里懂或不懂、知或不知，影响觉知心的情绪。
    ·用方言骂外国人，对方听不懂，就不会觉得愤怒。
    ·亲友变故，不知道就不会烦恼、忧伤。
    3.潜藏心识记忆中有与没有，影响觉知心情绪的有与无。
    ·街边的广告、招牌，因为我们的内心不注意，所以就感觉不到这些招牌
    的存在。
    ·周边各种车声、机器声，不注意就不觉得有声音。
    ·烦恼的事情，不放在心上，就不会有烦恼的情绪。
    4.潜藏心内心执著与不执著影响情绪觉知。
    ·对人有成见，或认为某个人是坏人，看到他就气，想到他就恨。
    ·想要的东西老是得不到，感觉就会很痛苦。如果不执著，得不到就算了，就不会感觉难过
    5.潜藏心的心态、想法、观念、会左右觉知心的情绪。
    同一件事有消极的想法，就会忧愁；反之，乐观的想法，就不会烦恼。潜藏心左右觉知心图表说明如下：
    
    感受心 潜藏心 觉知心的情绪觉知
    听到猪
    诠释为笨的动物，定义为嘲笑侮辱之话 愤怒
    诠释为吉祥动物，定义为祝贺之话 不会生气
    听到狗屎 不懂或不知 不会生气
    街边招牌、周遭噪音 内心没有或不注意 视而不见、听而不闻
    烦恼的事 执著想不开 觉知忧愁
    怨恨的事 执著想不开 觉知愤怒怨恨
    同一件事情 心态、想法、认知消极 忧愁烦恼
    
    潜 藏 心 左 右 觉 知 心 的 情 绪 觉 知
    (二)思想心可以改变潜藏心的想法认知
    1.思想心重新诠释，改变对事物的定义：有了情绪觉知之后，思想心进一步思考、衡量，改变潜藏心原有的认知诠释。
    例如，因为被骂猪而感觉愤怒，但经过思考后、改变对猪的定义：例如，把猪想成是一种乐观的动物，或思量讲话的对方没有修养。听到被骂猪，就不会生气了。
    2.转移思想心的注意力，应用思想心的恩索去想别的事情，阻止潜藏心的不愉快的想法继续输出
    例如：被骂猪时，思想心努力去想象别的事情或故意没有听到此话，来影响潜藏心的资料输出
    图表说明如下：
    
    (三)感受心污染或净化潜藏心的想法
    感受心感受到的信息进入潜藏心，形成潜藏心储存的记忆认知。例如，眼睛看到的事物，耳朵听到的声音，进入潜藏心形成的记忆。
    感受心影响潜藏心图表说明如下：
    
    
    (四)思想心指挥感受心的感受
    思想心经过思考、判断之后，指挥感受心继续或停止感受。
    例如，被对方责骂，思考判断之后逃离现场，避免继续受刺激。
    二．情绪的心灵自然现象
    应用心识功能的分析方法和心识作用心灵运作过程，可以发现很多情绪所产生心理的自然现象。
    例如：
    1.情绪觉知扭曲的自然现象
    从眼睛所看到的东西，大部分我们都视而不见；耳朵所听到的声音，大部分我们都听而不闻。同一样东西，随着各人认知的不同，而产生不同的情绪，这是情绪觉知的扭曲现象。
    2.愁更愁，忧更忧，愈吵愈凶，愈想愈气的心理现象
    生气愤怒时，意识处在焦点意识状态下，思想心集中在特定范围内，思索某一烦恼的焦点上，心识作用只能处理思想心所检索的记忆，潜藏心的心念受抑制，不会自主浮现出来。
    3.冷静可以控制情绪的方法
    冷静意识状态可以启发灵感，发挥潜能，是因为冷静意识状态下思想心分析判断力和潜藏心的心念充分配合。
    4.邪不胜正的心灵现象
    邪者潜藏心内的记忆在清醒时，能够应用思想心抑制力压抑，但在危急时，潜藏心自主发挥，思想心抑制力无法控制而出差错，同理善有善报，因为善者潜藏心记忆认知理正，觉知心自然产生善的循环。
    5.制怒的心灵法则
    愤怒是潜藏心认知受委屈，不公平，改变认知，重新定义觉知心，显示出来的情绪觉知自然不一样。
    6.用心疗心的心里意义
    用思想心理疗潜藏心、觉知心。
    7.知足常乐的心里原因
    知足是潜藏心知道满足点，超过满足点觉知心自然产生快乐的情绪。
    8.沟通谈判的心灵方法
    讲得清清楚楚，听得明明白白，避免听话扭曲现象，应用心识作用的心灵方法谈判，谈判可以自战自胜。
    9.知欲节欲的自然法则
    欲望是行动力之泉，愿大力大，欲望也是痛苦之源，没有节制的欲望带来痛苦的情绪。
    10.禅修放空的心灵哲学意义
    即把潜藏心的不愉快记忆资料放空。空的意义，是“无”的意思，也是内心的“没有存在”之意，放空潜藏心负面的记忆，将负面的资料忘记或放在一边不去想它。
    其他还有许许多多情绪管理的用词，看似道德八股之词，如能应用心灵哲学及心识作用的逻辑道理，可以将它解释得淋漓尽致。因此阅读本书须先读明白心灵哲学理论，再配合看案例故事，才能懂得情智管理的方法。