本书共分18章，每章为一个单元。每单元分为“做一做，想一想，读一读，练一练”四个部分。“做一做”主要依据团体辅导的原理，围绕有关主题，设计相应的活动，适合组织课堂教学；“想一想”是通过一些与主题有关的小故事或案例，来启发人们思考、反思；“读一读”提供相应的心理学背景知识，适合学生自学；“练一练”的内容适合课后练习和反思。每一部分与部分间相互关联，相互补充。本书形式新颖，结构独特，便于操作。
本书可供广大的大学生和学校心理健康教育工作者参考。

第一章 相聚是缘
第二章 学会交往（一）
第三章 学会交往（二）
第四章 懂得感恩
第五章 天生我才必有用
第六章 做情绪的主人
第七章 我是谁（一）
第八章 我是谁（二）
第九章 完美只是一个概念
第十章 换一种想法
第十一章 感受到的不都是真实的
第十二章 学会学习
第十三章 学会恋爱
第十四章 生命的价值
第十五章 网络带给我的
第十六章 什么是我最看重的
第十七章 我的未来不是梦
第十八章 把心留住
参考文献