《肠道健康人长寿》简要介绍了日常生活中常见的，尤其是中老年人易患的几种肠道疾病的病因、症状以及相应的规范治疗方法和日常保健事项，以为读者提供有关肠道及其健康调理的基础知识，为广大读者尤其是中老年人的健康助力。

　　《肠道健康人长寿》在简介肠道知识的基础上，讲解了肠易激综合征、克罗恩病、结肠炎、腹泻、便秘等常见肠道疾病的主要症状及科学防治方法，以及在日常生活中人们应该注意的肠道保健知识，以帮助人们尤其是中老年人科学地了解肠道及其常见疾病的规范防治，重视肠道保健，以助力身体健康，提升生活质量。

　　腹泻、腹胀、便秘、肠鸣……如果大家或多或少有这些问题，就说明肠道在“闹脾气”了，可千万不要忽视！有数据表明，肠道系统疾病患病率呈上升趋势，并且日益年轻化。在最常见的恶性肿瘤中，大肠癌发病率逐年上升。除了肠癌外，心脏病、老年痴呆、高血压、肝硬化等疾病皆与肠道菌群失调密切相关，在某种程度上可以说人们的健康生活离不开肠道健康。
　　口腔是人体消化道的起点，而肛门则是人体消化道的终端器官。从食物进入人体的口腔开始，经过胃和小肠的消化吸收后，再经过大肠，最终到达直肠由肛门排出，在这个消化过程中，大肠的主要功能是分泌肠黏液、吸收水分及无机盐、储存食物残渣、形成粪便和排泄等。
　　如果肠道有问题，就会直接影响到食物的吸收和废弃物的排泄，也就会进一步影响人体的健康了。因此，肠道作为人体的消化吸收器官，一直默默地为人体健康做贡献，但是人们平常总是忽略它的存在，因为它看上去既不像心脏那么重要，又不会像胃一样每天定时地提醒自己该补充能量了，而且肠道疾病听上去又不是那么体面，人们甚至羞于谈到自己的肠道以及肠道的疾病。但事实上，肠道才是健康美丽的关键。
　　肠道素来就有人体“第二大脑”之称，健康的肠道是人们身体健康、延年益寿的保证；反之，它就有可能成为疾病的来源，成为人体衰老的加速器。因此，肠道保健，刻不容缓。

　　张赞，毕业于中国药科大学，药学高级工程师，从事中药学研究及新药研发22年，目前供职于河北御芝林生物科技有限公司。

第1章 ：肠道——被低估的“超级器官”
第1节 肠道是重要的营养吸收器官
第2节 肠道是人体最大的免疫器官
第3节 肠道是人体最大的“排毒器官”
第4节 肠道是人体的“第二大脑”
第5节 肠道年龄是人体的“第三年龄”

第2章 ：肠道易发生的各种疾病
第1节 肠易激综合征
第2节 克罗恩病
第3节 结肠炎
第4节 腹泻
第5节 便秘

第3章 ：便秘——困扰男女老少的“通病”
第1节 便秘的症状
第2节 便秘导致的健康隐患
第3节 便秘的原因

第4章 ：肠道疾病的规范治疗
第1节 肠易激综合征
第2节 克罗恩病
第3节 结肠炎
第4节 腹泻
第5节 便秘

第5章 ：肠道的自我保健与调养
第1节 增加膳食纤维的摄入
第2节 补充益生菌
第3节 慎用通便产品
第4节 养肠小妙招
参考文献