本教材以《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为编写依据，牢牢把握住素质教育、以人为本、健康第一的指导思想，突出科学性、系统性、时代性、针对性、实用性和地域性等特点，内容丰富，文图并茂，理论与实践相结合。本教材分为基础理论篇和运动实践篇，共21章。基础理论篇内容主要包括体育与健康、运动与保健、奥林匹克运动三章；运动实践篇主要介绍了大学生常用的体育运动形式，包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、基础体操、健美操、体育舞蹈、街舞、瑜伽、武术、安塞腰鼓、秧歌、游泳运动、定向运动、休闲体育项目等。本书为新形态教材，通过二维码关联了运动项目的技战术视频。
本书适合作为普通高等院校公共体育课程教材。

基础理论篇
第一章 体育与健康
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育锻炼与健康
第四节 营养与健康
第五节 生活方式与健康
第六节 体育卫生与健康
第七节 大学体育课程概述
第二章 运动与保健
第一节 常见运动性疾病与生理反应
第二节 运动保健与健身
第三章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动概述
第二节 中国与奥林匹克运动
运动实践篇
第四章 田径运动
第一节 跑——人类挑战速度的基本技能
第二节 跳跃——人类克服障碍的基本技能
第三节 投掷——人类投重物的基本技能
第五章 足球运动
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球比赛规则简介
第六章 篮球运动
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球比赛规则简介
第七章 排球运动
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球比赛规则简介
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球比赛规则简介
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球比赛规则简介
第十章 网球运动
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球比赛规则简介
第十一章 基础体操
第一节 基础体操概述
第二节 基础体操基本技术
第三节 体操比赛规则简介
第十二章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 大学生健康活力健身操成套规定动作
第四节 健身健美操比赛规则简介
第十三章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 标准舞
第三节 体育舞蹈比赛规则简介
第十四章 街舞
第一节 街舞概述
第二节 健身街舞
第三节 流行街舞
第十五章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十六章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第十七章 安塞腰鼓
第一节 安塞腰鼓概述
第二节 安塞腰鼓的基本知识
第三节 安塞腰鼓基本动作和组合
第十八章 秧歌
第一节 秧歌概述
第二节 秧歌常用动作
第三节 秧歌的队形图案
第十九章 游泳运动
第一节 游泳基本技术
第二节 游泳卫生与安全救护常识
第二十章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动基本知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）比赛规则简介
第二十一章 休闲体育项目
第一节 攀岩运动
第二节 轮滑运动
第三节 保龄球运动
第四节 台球运动
第五节 跑酷
第六节 蹦极
主要参考文献