“养生”是人类一个恒久的话题，在如何保养生命的问题上，人类可谓殚精竭虑，方法万千。放眼世界，人类各民族在其历史过程中或多或少都形成有其独特的养生文化，养生文化是民族生活共同体长期的文化蓄存与不断发展的结果。然就内涵丰富和历史久远来看，中国的养生文化可谓一枝独秀，影响深远。中国传统养生文化犹如“深山大泽，龙蛇藏焉”，隐含着内容丰富且极为精湛的理论与实践。然具有养生因子贯注着生命意识的身心健康操作技术当归属于体育范畴的养生文化，却大多是隐晦在诸如道家、医家、佛家等文化内容中得以并存和发展的。
本书即在挖掘和归纳隐晦在中国传统文化中的传统体育养生文化。具体内容包括对传统体育养生文化起源探析，其产生的历史原因，发展与完善的历史考证等，创作的重点是挖掘传统体育养生文化的思想渊源和理论基础。

导论
第一章 中华传统体育养生文化探源
第一节 上古神话中的长寿及养生思想
第二节 以“舞”为代表的古代体育养生文化考证
第三节 “鼓腹”“熊经乌伸”古代气功和导引养生功法溯源
第四节 “无骨子食气”与黄帝时期“抱神以静”古代导引气功
第五节 帝尧时期“作舞以宣导之”体育导引养生术的考证
第六节 夏、商、周时代传统体育养生文化的历史记载
第二章 传统体育养生产生与形成的历史原因
第一节 地理环境客观因素对上古先民的“挑战”
第二节 上古先民充分发挥主观能动性的“应战”
第三节 传统体育养生产生的生理原因
第三章 传统体育养生文化发展与逐步完善的历史考证
第一节 殷商至战国时期传统体育养生学的全面兴起
第二节 秦汉三国时期导引养生术的规范化
第三节 魏晋时期传统体育养生的哲理化
第四节 隋唐五代时期导引养生的健康发展
第五节 宋元时期传统体育养生学的继承、争鸣和创新
第六节 明清时期传统体育养生学的发展和完善
第七节 近现代传统体育养生学的曲折历程
第四章 传统体育养生文化的思想渊源
第一节 传统体育养生学的理论之源——《周易》
第二节 儒家理论中的养生思想
第三节 道家及道教的养生思想
第四节 佛教的养生思想
第五节 《黄帝内经》的养生思想
第五章 传统体育养生的理论基础
第一节 天人合一——传统体育养生学的核心思想
第二节 阴阳学说——传统体育养生理论与技术创编的指导原则
第三节 五行学说——传统体育养生学的认识论与方法论
第四节 经络学说——传统体育养生功法修炼的遵循原则
第五节 脏腑学说——传统体育养生的生理学依据
第六节 精气神学说——传统体育养生的核心
第六章 传统体育养生文化当代社会价值研究
第一节 传统体育养生实践产生的历史必然与当代体育养生活动的缺失与救赎
第二节 传统体育养生文化与现代体育养生的“和与不同”及其当代转化
第三节 传统体育养生文化对竞技体育的影响
参考文献