本教材分为上、中、下篇，共3篇。上篇为“体育课的设计与教学基本能力”，包括体育与课程概论、《体育（与健康）课程标准》解读、体育教学设计、体育课教学计划设计和教案实例、体育课说课和模拟上课、体育课教师业务素质与教学规范等。中篇为“体育教学综合能力拓展”，包括体育课运动量监控与评价、学生身体素质训练实用方法创编、学校体育竞赛组织与编排、学生体质健康评价与运动干预、学校体育活动安全防护与急救处理、体育教师职业资格制度。下篇为“中学体育教材教法实操”，包括中学体育课田径类、球类、体操类、武术类、健美操及舞蹈类项目教材教法、体育课各项目模拟上课说课案例。