本书通过简明易懂的心理学知识阐述，结合典型真实案例分析，配以丰富的教学活动设计，使大学生在理论性和趣味性相结合的氛围中，有效获取有关心理健康、个性发展、生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱活动、网络活动等方面的知识和技能，为大学生活和学习提供有针对性的帮助。

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目录
第一章 绪论1
第一节 心理健康概念2
第二节 心理健康评价6
第三节 大学生心理健康教育的意义9
第四节 学习本课程的原则和方法16
第二章 积极心理学20
第一节 积极心理学的概念20
第二节 从积极心理学的角度认知幸福与人生23
第三节 大学生积极生活之道30
第三章 大学生的自我意识与培养41
第一节 自我意识概述41
第二节 自我意识发展的历程和特点44
第三节 大学生完善自我的途径48
第四章 大学生个性品质塑造55
第一节 个性概述55
第二节 气质与性格59
第三节 大学生个性心理品质塑造63
第五章 学习心理及其应用70
第一节 学习及大学生学习70
第二节 大学生学习活动的结构及心理过程74
第三节 影响学习活动的非智力因素90
第六章 大学生情绪管理102
第一节 情绪和情感102
第二节 情绪、情感的分类110
第三节 情绪理论114
第四节 情绪的自我调节115
第五节 情商119
第七章 和谐人际关系构建133
第一节 人际交往概述134
第二节 大学生人际交往的内容与特点143
第三节 大学生人际交往能力的培养147
第八章 恋爱与心理健康163
第一节 爱的心理实质与爱情的理论164
第二节 大学生恋爱的影响因素及其特点169
第三节 大学生性心理171
第四节 树立正确的爱情观175
第九章 网络活动与心理健康181
第一节 网络与大学生活182
第二节 网络与大学生心理健康186
第三节 正确对待网络193
第十章 大学生涯规划200
第一节 大学生涯规划的意义200
第二节 大学生涯规划的制定203
第十一章 大学生常见心理问题及调适211
第一节 大学生常见学习问题及调适211
第二节 大学生常见人格问题及调适215
第三节 大学生常见人际交往问题及调适221
第四节 大学生中常见的恋爱问题及调适226
第十二章 心理状况与心理咨询230
第一节 心理状况区分230
第二节 心理咨询234
第三节 常见心理咨询理论及流派237
第四节 大学生常见心理疾病245
参考文献249