本书对内容的选择采用“必需、够用”为原则,删繁就简,重在素质培养。包括中外神话、书经尚书、诸子百家、语言艺术、文字书法、诗词曲赋、散文小说、音乐欣赏、影视戏剧、应用写作等内容。

本书内容涵盖对大学的认识，大学阶段的学习、生活、人际交往、身心健康、社会活动、就业与创业准备、规定与纪律等方面，有助于大学新生实现角色转变，迅速融入大学生活，在新的实践活动中提升和完善自己。

《运动训练》有三个亮点。一个亮点：实训的内容是通过教师布置相应的运动训练任务，让每位学生完全投入到运动训练过程，边学习理论，边进行运动训练实践，从而达到教学过程中理论与实践的完美结合。二个亮点：学生不但熟悉了竞技体育运动训练的要求，而且也学习了老年人、病伤残人群的运动训练，接近I临床。三个亮点：学习本课程能拓宽康复治疗

本书以增进身心健康为主线,根据现代体育教育的理念和现代大学生的身心发展特点、兴趣爱好来安排内容。包括体育理论知识、体育运动技能和体质健康与保健康复三篇内容。