本书图文并茂、全面系统地介绍了有氧运动及有氧运动课程的相关理论、起源、项目、方法和技巧等。

随着社会主义市场经济体制和高校毕业生就业制度改革的不断深入和发展，“市场导向，政府调控，学校推荐，学生与用人单位双向选择”已成为毕业生就业制度改革的方向和目标，“一把手工程”推进了高校毕业生就业制度改革和建设的步伐，以就业为导向的办学理念逐渐成为共识。在2006年全国高校毕业生就业工作会议上，教育部党组书记、部长周济指

本教材分上下两编，内容有体育与健康概论、科学体育锻炼的原则、方法；体育卫生与保健；大学生体制健康标准检测与评价等。

体育教育是我国整个教育中唯一贯穿于教育全过程的一门课程。本教材注重体育理论知识与人体科学指导体育教学的教材改革，增加了身体素质和人体生理指标的自测量表，便于师生之间在体育教育过程的相互沟通，使体育教育在学校体育中更有效地发挥作用。